ココナッツオイルはダイエットand(or)便秘解消に効くのか効かないのか!?

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こんばんは、HIKAです☆

…いきなりなんだ!?この記事は?
…と思われたあなた!

ダイエットの経験(それも失敗!)がありませんか?
自分はココナッツオイルを使ったダイエットを1年以上続けています。
体重は1年前と比べてマイナス4kg
増えてない→成功!!

そこまで減ってない→失敗…

これを成功と見るか失敗と見るか…難しいところです|д゚)
そもそも始めたキッカケは、ダイエットではありません。

え?じゃあなんで始めたのかって??
すっっごい便秘症なんです、自分が…

食事されながら見られてるかた、失礼しましたm(__)m
けれど、本気で悩んで、困っていたんです…
いろいろ試しました。

食物繊維を摂ろうと、朝バナナ、リンゴヨーグルト、芋の料理(お菓子)…

運動も最低30分以上は歩こうと、通勤を車から電車にして駅まで徒歩…

腸が活動するには、飲食後8時間いじょうが過ぎてかららしく、

夕食後はなんにも口にしないとか…
結果は、ことごとく効果なしΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン
もちろん個人差があることは知ってるので、

これらの方法で成功した人もいるでしょう。
自分には通用しない、なんという強敵だと思い知りました。

そんななか、ふとテレビでココナッツオイル特集がされてました。
ダイエットという名目でしたが、そのダイエットにつながる理論が、
身体の老廃物を追い出す=体重が落ちる!
なんというシンプルさ!!

正直、ダイエットにはそこまで興味はなかったですが、

身体の老廃物を追い出す、というフレーズが魅力的です!!
難しいこととかはぜんぜんなくて、料理や飲み物にココナッツオイルを加えるだけ。
半信半疑で試してみようと思ったところ…

え!?オイル高っ!!!

自分の想像以上に高いんですね、ココナッツオイル…
「これで長年悩んでいた強敵がなんとかなるなら」
わらにもすがる一心で手に取り、始めてみました。
やりかたはとってもカンタン☆
朝のコーヒーに大さじいっぱい入れて飲む、

夜のココアに以下同文(笑)
たったこれだけです。
始めてすぐはまっっったく変わらず(´;ω;`)ウゥゥ
2カ月くらいたってからです、少しずつ変化がでてきました。
なんとなく、おなかの調子が良くなってきたような気がします☆
もうひとつ、肌の調子が上がってきた感じ(乙女かよ!?)
なにより驚いたのが、体重はあまり変わっていないのですが、

体脂肪率が減っていたのです!!!
あとで調べてわかったのですが、

筋トレをしたわけでもないのに体脂肪率が減る仕組みは、

ココナッツオイルを継続して摂ったことで、

ケトン体が多く作られるらしいんです。
で、このケトン体が増えるとエネルギーを使うときに、

脂肪をより効率的に燃やしていく効果がある、とのこと。
まさに、一石二鳥!!

積年の悩みの解決とダイエット(体脂肪率の減少)が同時にできてます!!
半年ほど続けてからは、アマニ油も併用するようになりました。

そのこともあり、1年たった今ではお腹もスッキリ。

体重は4kgの減少ですが、体脂肪率は6%強落ちました!!

…正直、続けるにはお金がかかります!!!

どっちのオイルもそれなりの値段がしますので…
食事制限や運動が苦手という方にはいいかなぁ
というのが感想です。

本やテレビで特集があってたりしてたので、自分の経験を紹介してみました☆

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